[-]
آخرین ارسالی ها
Aurora sex toys pasadena
شروع کننده:Al1funqualf آخرین پست توسط:Al1funqualf پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:554 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۸
Oak Park garden of eden sex toys
شروع کننده:Al1funqualf آخرین پست توسط:Al1funqualf پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:291 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۸
بهترین لوازم آرایشی با مداد ابرو خوب لچیک
شروع کننده:kohanpishe آخرین پست توسط:Al1funqualf پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:378 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۸
ترجمه ارزان
شروع کننده:zeyyynab20 آخرین پست توسط:siavash82ir پاسخ ها:2 مقالات آموزشی و کاربردی learning articles نمایش ها:985 زمان:۶-۱۶-۱۳۹۸
جذب فوری ثروت با تکنیک های بالا بردن سطح ارتعاش
شروع کننده:tarahimodern آخرین پست توسط:tarahimodern پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:117 زمان:۵-۲۶-۱۳۹۸
پست رایگان مطالب مفید و تبلیغ کسب و کار با عضویت سریع
شروع کننده:amanda آخرین پست توسط:tarahimodern پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:80 زمان:۵-۲۶-۱۳۹۸
بهترین ریمل حجم دهنده چشم لچیک
شروع کننده:kohanpishe آخرین پست توسط:Al1funqualf پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:6132 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۸
خودتان مرجع ارائه دهنده خدمات اینستاگرام باشید و لایک و ویو اینستاگرام بفروشیدبفروشید
شروع کننده:amanda آخرین پست توسط:Al1funqualf پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:6322 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۸
برنامه ریزی روزانه برای طراحی سایت
شروع کننده:sitecup آخرین پست توسط:siavash82ir پاسخ ها:0 مقالات آموزشی و کاربردی learning articles نمایش ها:107 زمان:۶-۱۶-۱۳۹۸
چگونه در ۱۵ دقیقه یک وب سایت واکنشگرا طراحی کنیم
شروع کننده:sitecup آخرین پست توسط:Al1funqualf پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:7802 زمان:۶-۲۲-۱۳۹۸
جهت حرکت: - سرعت: - (توقف | حرکت) - بارگذاری مجدد


ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
وسایل و رهنمودهایی برای خواب راحت در هواپیما 1
نویسنده پیام
amanda آفلاین
Administrator
*******

ارسال‌ها: 3,025
تاریخ عضویت: مهر ۱۳۹۵
اعتبار: 1
ارسال: #1
وسایل و رهنمودهایی برای خواب راحت در هواپیما 1
جلوی پایتان فضای کافی ندارد؟ مسافران از جلوی شما عبور می کنند و روی شما
می افتند؟ سر و صدای فیلم ها و بازی های ویدیویی و کودکانی که گریه می
کنند، شما را آزار می دهد؟ آفتاب از پنجره های کناری، چشمان شما را اذیت می
کند؟ تمامی این مزاحمت ها در سفر هوایی ممکن است باعث شود شما اصلاً
نتوانید در طول پرواز بخوابید. این مطلب برگرفته از تور مراکش است .
شما
تنها کسی نیستید که هنگام خوابیدن در هواپیما با مشکل مواجه می شوید،اما
انتخاب صندلی درست،آوردن لوازم مناسب و ایجاد تغییرات اندک در عادت های
پرواز می تواند به خوابیدن شما در هواپیما کمک کند.
در ادامه کارشناسان سفر به ما می گویند که چگونه خود را برای خوابی دلچسب در هواپیما آماده کنیم:
قبل از سفر این ها را در کیف همراه خود قرار دهید:
یک
بطری آب،بالشت مسافرتی،پخش کننده موسیقی،هدفون،کتاب،پتو مسافرتی،گوش
گیر،چشم بند . اگر بتوانید در هنگام رزرو بلیط هواپیما،بلیط پروازی را رزرو
کنید که با زمان خواب شما هماهنگ باشد عالی است.بدون توجه به حرف های مردم
،لباسی را که حس می کنید در آن راحت تر هستید بپوشید.(البته با رعایت
هنجارهای قانونی کشورتان)به گفته کارشناسان سمت چپ هواپیما و صندلی های
کنار پنجره برای خوابیدن بهتر هستند.شب قبل از پرواز سعی کنید کمتر بخوابید
و ساعات خواب خود را از ۸ ساعت به ۴ یا ۵ ساعت کاهش دهید.قبل از پروازتان
تعدادی از حرکات یوگا را انجام دهید.به جای گذاشتن بالش های مخصوص گردن به
زیر سر ،آن را دور گردن انداخته و زیر چانه قرار داده تا هنگام افتادن
سرتان در موقع چرت زدن حامی آن باشد.پوشیدن چشم بند مانع از اذیت شدن شما
توسط نور اسکرین های موجود در هواپیما می شود.گوش دادن به موسیقی ملایم،شما
را از سروصدای احتمالی داخل هواپیما رها می کند.از خوردن نوشیدنی های
کافئین دار و اسنک های چرب پرهیز کنید.می توانید از پنجره به عنوان تکیه
گاه استفاده کنید و یا میز جلوی خود را باز کرده و روی آن بخوابید.پشتی
صندلی خود را تا حدی که مزاحم مسافر عقبی نباشید خم کنید.
رهنمودهای کلی برای خواب راحت در سفر هوایی
انتخاب هوشمندانه صندلی
مکان
صندلی یکی از مهم ترین عوامل در خواب راحت هنگام پرواز می باشد.سعی کنید
صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید،زیرا به شما فضای کافی برای تکیه دادن می
دهد و شما را از رفت و آمدهای راهرو دور می کند و دیگر کسی برای استفاده از
سرویس بهداشتی از مقابل شما عبور نمی کند، همچنین کنترل پرده های پنجره ها
نیز بر عهده شما می باشد.ظاهراً صندلی های ردیف خروج اضطراری، همچنین
صندلی ردیف اول به دلیل فضای بیشتر برای پاها،برای خواب شما مناسب تر می
باشند،اما چند نکته را باید در نظر داشته باشید. بعضی از صندلی های ردیف
خروج اضطراری به دلیل مسائل ایمنی قابلیت تنظیم به جلو و عقب ندارند و بعضی
از صندلی های ردیف اول دسته صندلی هایشان بالا نمی آید و این خصوصاً
هنگامی که صندلی کنار شما خالی باشد،خوابیدن را برای شما سخت می کند.در نظر
داشته باشید که،صندلی ردیف اول معمولاً برای خانواده ها رزرو می شود و
ممکن است،سر و صدای کودکان شما را اذیت کند. یکی دیگر از ردیف هایی که
خوابیدن شما را مختل می کند،صندلی آخر می باشد، زیرا این صندلی ها قابلیت
تنظیم به عقب و جلو را ندارند، همچنین درست در کنار دستشویی می باشند.به
طور کلی صندلی های عقب به دلیل نزدیکی به موتورهای هواپیما و آشپزخانه
سروصدای بیشتری دارند،اما امکان بیشتری دارد که صندلی های کناری شما خالی
باشند.در نتیجه باید بین سر و صدا و فضای بیشتر یکی را انتخاب کنید.وبسایت
SeatGuru که یکی از زیر مجموعه های TripAdvisor می باشد،نمودارهای رنگی از
صندلی های هواپیماها از ایرلاین های مختلف را نشان می دهد و ویژگی های آنها
را توصیف می کند.
ساک های دستی خود را کم کنید
اگر دو ساک دستی پر
دارید،مجبورید یکی از آنها را در زیر پای خود قرار دهید و این باعث می شود
که فضای پای شما کم و در خوابیدن شما مشکل ایجاد شود. اگر بارهای کمتری
برداریم می توانید یک ساک دستی با خود بیاورید و لوازم ضروری خود نظیر
کتاب، مجله، خوراکی یا آب را در بالای آن قرار دهید و هنگام قرار دادن ساک
در قفسه بالای سر، آنها را در بیاورید.
کافئین را فراموش کنید
در
پروازهایی که در روز انجام می شود و چشم انداز پنجره مزاحمت ایجاد می
کند،اگر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید،به سختی به خواب خواهید رفت.هرگز
قبل از پرواز قهوه و سودا نخورید و به جای آن از آب و آبمیوه استفاده
کنید.
۱۱-۱۲-۱۳۹۵ ۱۰:۴۶ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان