[-]
آخرین ارسالی ها
بندرخت زمینی ۳شاخه رتری
شروع کننده:amanda آخرین پست توسط:amanda پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:15 زمان:۳-۲۳-۱۳۹۷
آسیاب رادمیل
شروع کننده:amanda آخرین پست توسط:amanda پاسخ ها:0 مقالات آموزشی و کاربردی learning articles نمایش ها:15 زمان:۳-۲۳-۱۳۹۷
مراحل ثبت برند در ایران
شروع کننده:comreg آخرین پست توسط:amanda پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:19 زمان:۳-۲۳-۱۳۹۷
فیلم آموزش سئو، امیر قمصری
شروع کننده:fns4565 آخرین پست توسط:fns4565 پاسخ ها:0 طراحی سایت Web design نمایش ها:14 زمان:۳-۲۱-۱۳۹۷
سئو سایت با مهم ترین فاکتورهای رتبه بندی گوگل
شروع کننده:fns4565 آخرین پست توسط:fns4565 پاسخ ها:0 طراحی سایت Web design نمایش ها:22 زمان:۳-۲۱-۱۳۹۷
شرکت طراحی سایت حرفه ای را استخدام کنیم
شروع کننده:eh3an2010 آخرین پست توسط:fns4565 پاسخ ها:0 طراحی سایت Web design نمایش ها:35 زمان:۳-۲۱-۱۳۹۷
مزایای داشتن وب سایت حرفه ای
شروع کننده:eh3an2010 آخرین پست توسط:fns4565 پاسخ ها:0 طراحی سایت Web design نمایش ها:49 زمان:۳-۲۱-۱۳۹۷
گروه تحقیقاتی متلب آنالیز
شروع کننده:mmostafa.aahmadi آخرین پست توسط:amanda پاسخ ها:0 عمومی General نمایش ها:35 زمان:۳-۲۳-۱۳۹۷
۱۰ نکته برای این که یک شرکت طراحی سایت حرفه ای را استخدام کنیم
شروع کننده:eh3an2010 آخرین پست توسط:fns4565 پاسخ ها:0 طراحی سایت Web design نمایش ها:57 زمان:۳-۲۱-۱۳۹۷
شرکت های کشتیرانی از چه طریقی ثبت می شوند؟
شروع کننده:kisa آخرین پست توسط:kisa پاسخ ها:0 معرفی سایتها و وبلاگها Introducing sites and blogs نمایش ها:42 زمان:۳-۷-۱۳۹۷
جهت حرکت: - سرعت: - (توقف | حرکت) - بارگذاری مجدد


ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر موبایل
نویسنده پیام
amanda آفلاین
Administrator
*******

ارسال‌ها: 2,513
تاریخ عضویت: مهر ۱۳۹۵
اعتبار: 1
ارسال: #1
چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر موبایل
بر اساس گفته و نوشته متخصصان و کارشناسان، گوشی های هوشمند یک خطر جدی
برای چشمان شما به حساب می آیند و این موضوع زمانی جدی تر می شود که به
صورت ناصحیح از گوشی استفاده کنید. خیره شدن به گوشی، تبلت، نوت بوک و 6
برای مدت زمانی طولانی باعث خستگی، خشک شدن و خارش چشم و حتی تاری دید می
شوند که گاها به سردرد می انجامد. خوشبختانه با انجام یک سری نکات و در نظر
گرفتن آن ها تا حدود بسیار بالایی می توانید این آسیب های بینایی را کاهش
دهید. با ما در این سری از مقالات آموزش تعمیرات موبایل همراه باشید که در
ادامه به هفت نکته که به کمک چشمان شما در مقابل گوشی های هوشمند می آیند
می رسیم.
پلک بزنید، پلک بزنید، پلک بزنید
پلک زدن مرتب و گاهی در
فواصل چند ثانیه ای باعث جلوگیری از خشک شدن چشم ها و عواقب خطرناک آن می
شوند. پس با پلک زدن های مرتب، چشمان خود را مدام مرطوب نگه دارید. اما
جلوگیری از خشک شدن چشم ها تنها ویژگی پلک زدن نیست، این حرکت باعث فوکوس
های مرتب چشم و کمک به بینایی برای تمرکز بر روی یک مطلب می شود. نگاه های
طولانی بدون پلک زدن، به راحتی باعث خشک شدن چشم ها می شود. بنا بر توصیه
کارشناسان حداقل هر 15 دقیقه شما باید 10 بار پلک بزنید تا از مشکلات چشمی
مصون باشید. این مطلب برگرفته از سایت آموزش تعمیر آیفون است .
نورهای خیره کننده را کاهش دهید
اخیرا
و با پیشرفت تکنولوژی صفحه نمایش ها و همچنین محافظ های صفحه نمایش، سعی
در کاهش این نورهای خیره کننده دارند. ولی بسیاری هنوز از این امکانات
استفاده نمی کنند و حتی باوجود استفاده از این تجهیزات این نور های خیره
کننده کاملا از بین نمی روند پس چشمان شما مدام هنگام تماشای صفحه نمایش با
انعکاس و خود این نورها در تماس است. پیشنهاد ما ابتدا استفاده از تجهیزات
کاهش دهنده نورهای خیره کننده و منعکس شده یا محافظ های صفحه نمایش
anti-reflective یا Anti-glare است که هزینه های بسیار پایینی هم دارند.
کار بعدی هم کاهش مدت زمان تماشای مداوم صفحه گوشی است.
روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید
روشنایی
بیش از حد یا بسیار کم در صفحه نمایش شما می تواند باعث اختلال در تمرکز
چشمان شما شود. برای تنظیم کردن این مورد کار بسیار راحتی پیش رو دارید و
تنها کافیست به تنظیمات گوشی یا لپتاپ یا تبلت خود رفته و سپس میزان
روشنایی را متناسب با نور محیط تنظیم کنید. اگر از گوشی های هوشمند استفاده
می کنید گزینه خودکار برای تطبیق نور محیط و روشنایی گوشی وجود دارد که
باید آن را فعال کنید.
به چشمان خود استراحت دهید
قانونی برای مدت
زمان های خیره شدن به صفحه نمایش وجود دارد که به نام قانون 20-20-20
شناخته می شود. بر اساس این قانون، بعد از هر 20 دقیقه کار با چشم های خود،
تنها 20 ثانیه به آن ها استراحت دهید و به نقطه ای در فاصله حداقل 20 قدمی
و یا 6 متری نگاه کنید و این روال را تکرار کنید. بدین ترتیب در فواصل
مشخص، عضله های چشم شما استراحت لازم و کافی را برای ادامه کار خواهند داشت
و فشار از روی آن ها برداشته خواهد شد.
سایز فونت گوشی یا گجت را تنظیم کنید
تنظیم
کردن سایز و کانترست به راحتی فشار را از روی چشمان شما بر می دارد. این
کار باعث راحت تر شدن خواندن و چک کردن گزینه های مختلف می شود که باز هم
می بایست به تنظیمات گوشی خود مراجعه کنید.
صفحه نمایش را تمیز کنید
باید
بدانید که تمیز کردن صفحه نمایش گوشی باعث دید هر چه بهتر چشمان شما می
شود و کارشناسان دریافته اند که صفحه نمایش کثیف باعث کار هر چه بیشتر
چشمان شما می گردد.
گوشی خود را با فاصله نگه دارید
نگران نباشید.
قرار نیست گوشی را از شما جدا کنیم. بسیار از کاربران گوشی های هوشمند
تمایل دارند تا گوشی خود را در فاصله های نزدیک به چشمان خود نگه دارند تا
با جزئیات بیشتری موضوعی را بخوانند و یا ببینند که اصلا عادت خوبی نیست.
بهترین فاصله همانطور که گفته شد حدود 40 سانتی متری است. شاید در ابتدا
نشدنی و خنده دار به نظر بیاید، ولی با چند بار تلاش به راحتی به آن عادت
خواهید کرد.
۲-۷-۱۳۹۶ ۰۷:۲۹ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
bazarim.ir آفلاین
Junior Member
**

ارسال‌ها: 4
تاریخ عضویت: اسف ۱۳۹۵
اعتبار: 0
ارسال: #2
RE: چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر موبایل
(۲-۷-۱۳۹۶ ۰۷:۲۹ عصر)amanda نوشته شده توسط:  بر اساس گفته و نوشته متخصصان و کارشناسان، گوشی های هوشمند یک خطر جدی
برای چشمان شما به حساب می آیند و این موضوع زمانی جدی تر می شود که به
صورت ناصحیح از گوشی استفاده کنید. خیره شدن به گوشی، تبلت، نوت بوک و 6
برای مدت زمانی طولانی باعث خستگی، خشک شدن و خارش چشم و حتی تاری دید می
شوند که گاها به سردرد می انجامد. خوشبختانه با انجام یک سری نکات و در نظر
گرفتن آن ها تا حدود بسیار بالایی می توانید این آسیب های بینایی را کاهش
دهید. با ما در این سری از مقالات آموزش تعمیرات موبایل همراه باشید که در
ادامه به هفت نکته که به کمک چشمان شما در مقابل گوشی های هوشمند می آیند
می رسیم.
پلک بزنید، پلک بزنید، پلک بزنید
پلک زدن مرتب و گاهی در
فواصل چند ثانیه ای باعث جلوگیری از خشک شدن چشم ها و عواقب خطرناک آن می
شوند. پس با پلک زدن های مرتب، چشمان خود را مدام مرطوب نگه دارید. اما
جلوگیری از خشک شدن چشم ها تنها ویژگی پلک زدن نیست، این حرکت باعث فوکوس
های مرتب چشم و کمک به بینایی برای تمرکز بر روی یک مطلب می شود. نگاه های
طولانی بدون پلک زدن، به راحتی باعث خشک شدن چشم ها می شود. بنا بر توصیه
کارشناسان حداقل هر 15 دقیقه شما باید 10 بار پلک بزنید تا از مشکلات چشمی
مصون باشید. این مطلب برگرفته از سایت آموزش تعمیر آیفون است .
نورهای خیره کننده را کاهش دهید
اخیرا
و با پیشرفت تکنولوژی صفحه نمایش ها و همچنین محافظ های صفحه نمایش، سعی
در کاهش این نورهای خیره کننده دارند. ولی بسیاری هنوز از این امکانات
استفاده نمی کنند و حتی باوجود استفاده از این تجهیزات این نور های خیره
کننده کاملا از بین نمی روند پس چشمان شما مدام هنگام تماشای صفحه نمایش با
انعکاس و خود این نورها در تماس است. پیشنهاد ما ابتدا استفاده از تجهیزات
کاهش دهنده نورهای خیره کننده و منعکس شده یا محافظ های صفحه نمایش
anti-reflective یا Anti-glare است که هزینه های بسیار پایینی هم دارند.
کار بعدی هم کاهش مدت زمان تماشای مداوم صفحه گوشی است.
روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید
روشنایی
بیش از حد یا بسیار کم در صفحه نمایش شما می تواند باعث اختلال در تمرکز
چشمان شما شود. برای تنظیم کردن این مورد کار بسیار راحتی پیش رو دارید و
تنها کافیست به تنظیمات گوشی یا لپتاپ یا تبلت خود رفته و سپس میزان
روشنایی را متناسب با نور محیط تنظیم کنید. اگر از گوشی های هوشمند استفاده
می کنید گزینه خودکار برای تطبیق نور محیط و روشنایی گوشی وجود دارد که
باید آن را فعال کنید.
به چشمان خود استراحت دهید
قانونی برای مدت
زمان های خیره شدن به صفحه نمایش وجود دارد که به نام قانون 20-20-20
شناخته می شود. بر اساس این قانون، بعد از هر 20 دقیقه کار با چشم های خود،
تنها 20 ثانیه به آن ها استراحت دهید و به نقطه ای در فاصله حداقل 20 قدمی
و یا 6 متری نگاه کنید و این روال را تکرار کنید. بدین ترتیب در فواصل
مشخص، عضله های چشم شما استراحت لازم و کافی را برای ادامه کار خواهند داشت
و فشار از روی آن ها برداشته خواهد شد.
سایز فونت گوشی یا گجت را تنظیم کنید
تنظیم
کردن سایز و کانترست به راحتی فشار را از روی چشمان شما بر می دارد. این
کار باعث راحت تر شدن خواندن و چک کردن گزینه های مختلف می شود که باز هم
می بایست به تنظیمات گوشی خود مراجعه کنید.
صفحه نمایش را تمیز کنید
باید
بدانید که تمیز کردن صفحه نمایش گوشی باعث دید هر چه بهتر چشمان شما می
شود و کارشناسان دریافته اند که صفحه نمایش کثیف باعث کار هر چه بیشتر
چشمان شما می گردد.
گوشی خود را با فاصله نگه دارید
نگران نباشید.
قرار نیست گوشی را از شما جدا کنیم. بسیار از کاربران گوشی های هوشمند
تمایل دارند تا گوشی خود را در فاصله های نزدیک به چشمان خود نگه دارند تا
با جزئیات بیشتری موضوعی را بخوانند و یا ببینند که اصلا عادت خوبی نیست.
بهترین فاصله همانطور که گفته شد حدود 40 سانتی متری است. شاید در ابتدا
نشدنی و خنده دار به نظر بیاید، ولی با چند بار تلاش به راحتی به آن عادت
خواهید کرد.



عالی با تشکر از مدیریت سایت

چای لاغری ، خرید چای لاغری
۲-۱۲-۱۳۹۶ ۰۹:۴۶ صبح
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان